Уважаемый Crick конечно лучше для съёмки использовать формат RAW, а также рекомендую почитать книги по фотографии Скота Келби, там много полезной информации о съёмке со вспышкой, сам эти книги держу как настольное руководство. Книги называются "Цифровая фотография " их четыре тома. А то что один кадр получается нормально, а остальные недосвеченные , то возможно что вспышка ввиду своих конструктивных особенностей не успевает полностью перезаряжаться , есть такое понятие как время полного перезаряда, моя 430 производителя Canon, например не может давать серию непрерывную более 20кадров, после такой серии ей надо дать покурить миниум 10 минут.